Sådan foregår parterapi
- Forandring for jer

Når det kommer til parforhold, tror mange, at parterapi bare handler om følelser. Og, ja, følelser er en stor del af det! Men det handler også om, hvordan følelserne udspiller sig mellem jer som par. Når I går i parterapi, er det ikke kun dig eller din partner, der er i centrum, det er jeres fælles forhold.

Jer poenget med parterapi er ikke bare at fokusere på én persons problemer, men at forbedre jeres indbyrdes kontakt og hvordan I har det sammen her og nu. Det handler om at finde måder at kommunikere bedre på og forstå hinandens følelser på en dybere niveau.

Kom ud af jeres krise i parforholdet

I et parforhold kan kriser og misforståelser let opstå, og det er ofte disse små uoverensstemmelser, der fører til større problemer. Kommunikationsproblemer er en af de mest almindelige udfordringer. Når I ikke taler sammen, skaber det en følelsesmæssig afstand og kan føre til skuffelse og tvivl.

Tænk på jeres børneopdragelse. Ofte er der konflikter omkring dette, hvilket yderligere kan belaste jeres forhold. Børn lægger mærke til usikkerheden mellem jer, og det kan påvirke dem negativt. At tackle økonomiske udfordringer sammen er også en kilde til skænderier og konflikter. Disse mindre problemer kan hurtigt vokse og føre til en dybere krise.

Utroskab og misbrug er blandt de sværeste ting at håndtere. Disse problemstillinger kræver en dybtgående samtale og ofte professionel hjælp. Parterapi kan hjælpe jer med at bearbejde disse svære ting og genskabe tilliden.

Brug hjælp udefra til at finde tilbage til samspillet i forholdet. At tage dette skridt kan forhindre en potentiel skilsmisse og hjælpe jer med at finde kærligheden igen. At arbejde aktivt på jeres kommunikation kan føre jer ud af krisen.

Svære samtaler er nødvendige, men de kan hjælpe jer med at komme tættere på hinanden igen. Oplev at mistrivsel kan vendes til forbindelse og varme i parforholdet. Start en samtale nu og begynd jeres rejse mod et stærkere forhold.

Målet med parterapi

Parterapi sigter mod at forbedre kommunikationsdynamikken mellem jer, hvilket styrker jeres relation og samhørighed. Gennem rådgivning fokuseres der på at forstå hinandens roller og forventninger.

Ved emotionsfokuseret parterapi kan der skabes øget tillid og intimitet. Parterapi hjælper jer med at håndtere svære emner og opbygge en dybere forståelse for hinanden.

Det kræver vilje fra begge parter at arbejde med målsætninger, der kan gøre jeres kærlighed stærkere og mere tilfredsstillende. Parterapiens vigtigste mål er at fremme en sund og kærlig relation.

Hvorfor har I brug for en parterapeut?

Helt konkret foregår par sessionerne ved, at I guidet af mig skiftevist lytter og taler, mens jeg fokuserer på, hvad der foregår imellem jer, hvilket jeg bringer ind i samtalen.

Det lyder jo ganske nemt, og I har måske også prøvet. Så hvorfor kan I ikke bare gøre det af jer selv?

I bund og grund handler det om, at det kan være rigtig svært for jer selv at se dynamikken mellem jer, når I begge to har part i den. Derfor er det ofte en stor hjælp at have en med, der tydeligt kan se jer udefra og hjælpe jer til at forstå, det der sker.

En af forudsætningerne for en vellykket parterapi er, at I er interesseret i (sammen med mig) at gå på opdagelse i jeres forhold, og ikke forventer en rådgivning eller "quickfix" der forvandler forholdet i et snuptag.

Hvad så når i kommer hjem

Forandring sker ikke kun i terapi-lokalet, men fortsætter når I kommer hjem.

Hvis det er relevant for jer, får I konkrete øvelser, som I laver derhjemme for så at tale om dem, når vi ses igen. Det kan også være, at I sammen nu ser de mønstre og den kommunikation der udspiller sig mellem jer, og som blev bragt op i parterapien.

Hvor langt er et parterapi-forløb?

Parterapi er og bør ikke være af samme varighed som individuel terapi. Det er ikke parterapiens mål at løse den ene parts udfordringer og problemer, med den anden part som tilskuer. Derimod er det parterapeutens opgave, at hjælpe jer med at opdage, hvordan jeres kommunikation er, og hvilken udfordring og betydning den har for jeres forhold her og nu.

Nogle par kommer 3-4 gange og føler derefter at de er afklarede, og parate til at handle og træffe valg.

For andre kan det betyde, at en eller begge parter ønsker at tage hul på individuel terapi.

Jeg tilbyder (også) online parterapi uanset hvor i Danmark I befinder jer

Online-muligheden giver jer adgang til parterapi uanset, hvor I sidder i landet. I er ikke længere bundet af, hvor I bor, når I skal vælge terapeut, og jeg tilbyder online parterapi i hele landet.

Læs mere om Online Parterapi her