Psykoterapi

Hvad er psykoterapi, og hvordan kan jeg hjælpe dig?

Psykoterapi er samtaleterapi og en proces, der hjælper dig med at få indsigt og værktøjer til at håndtere livets udfordringer og kriser.

Det kan f.eks. handle om: sorg, stress, lavt selvværd, krise eller om påtrængende eksistentielle spørgsmål som "Hvem er jeg og hvad er meningen med det hele?"

Hvis du føler dig nedtrykt, oplever angst, eller gentager dårlige mønstre, som du ønsker at bryde, kan psykoterapi være et godt bud på en vej til at få det bedre, og til at forstå og håndtere dine tanker og følelser. Med andre ord kan psykoterapi skabe forandring og nye og bedre veje i dit liv.

Hvordan foregår psykoterapi og en terapitime?

Jeg tilbyder dig et trygt og fortroligt rum som er helt dit eget, og hvor vi sammen kan udforske og undersøge de emner, der fylder i dit liv lige her og nu – store som små.

Når du begynder i terapi, starter vi med at tale om dine aktuelle udfordringer, og hvorfor du har taget skridtet til, at opsøge mig?

Hvad vil du gerne tale om, og hvad kunne du tænke dig blev anderledes? Målet med samtalerne er ikke nødvendigvis at finde hurtige løsninger, men derimod at opnå forståelse af, hvorfor du har det, som du har det. Vi tager udgangspunkt i dine oplevelser og udforsker dem i et tempo, der passer dig. Terapi er for alle, ikke kun dig som er i en akut krise, men også for dig, der ønsker større selvforståelse, livskvalitet og forandring

Under en session bruger vi samtale, refleksion og hvad kroppen fortæller som grundlag for vores arbejde. Nogle gange vil jeg stille spørgsmål for at åbne nye perspektiver, andre gange dvæler vi ved følelser og oplevelser, der har betydning for dig, og nogle gange vil jeg bare spørge dig, om hvordan du egentligt har det lige her og nu?

Psykoterapi kan hjælpe dig med at håndtere lavt selvværd, angst, eksistentielle spørgsmål, stress, kriser eller måske følelsen af at sidde fast. Ved at arbejde sammen kan vi finde frem til, hvad der er årsag til dine udfordringer, men også hvordan du kommer videre.

Hvordan kan psykoterapi hjælpe dig?

Gennem psykoterapi kan du få indsigt i dine egne tanke- og følelsesmønstre og lære at håndtere dem mere hensigtsmæssigt. Terapi kan hjælpe dig med at bearbejde gamle overbevisninger, som måske står i vejen for dit nuværende liv og trivsel. Eksempelvis kan lavt selvværd eller nedtrykthed stamme fra tidligere oplevelser, der påvirker dine valg og reaktioner i dag.

Psykoterapi og parterapi

Mange oplever, at psykoterapi giver dem en konstruktiv forståelse af sig selv, men også en forståelse for deres relationer. Set i det lys er den psykoterapeutiske måde at arbejde på også et effektfuldt redskab til at løse udfordringer i parforholdet.

I Parterapi kan I arbejde med at forbedre kommunikationen og forståelsen mellem jer, så I kan styrke jeres forhold og sammen skabe et sundere fundament for den måde I er sammen på. Parterapi handler om at arbejde med jer som par, opdage mønstre som tørner sammen mellem jer og skabe plads til vækst, intimitet og forandring.

Online psykoterapi og terapi – en fleksibel løsning

For dig der har travlt, eller bare føler dig mere tryg hjemme, eller måske bor langt væk, tilbyder jeg også online terapi og psykoterapi.

Online terapi gør det nemmere for dig at få støtte og hjælp, uanset hvor du befinder dig i landet eller udlandet. Mange oplever, at online terapi giver samme nærvær og effekt som en fysisk session. Her får du mulighed for at arbejde med dine udfordringer på en måde, der passer til din hverdag. Online psykoterapi giver også en langt større fleksibilitet med hensyn til at booke og finde tider. Muligheden for de lidt skæve tider, er meget mere åbne end de mere traditionelle åbningstider.

Hvordan kan jeg hjælpe dig?

Hos Lasse Traff, møder du en erfaren psykoterapeut, der tager udgangspunkt i dine individuelle behov og hvor du er i dag.

Min tilgang til psykoterapi er varm, nærværende og uden fordomme. Sammen finder vi de værktøjer, der kan give dig større klarhed, bevidsthed og styrke i dit liv. Har du brug for hjælp til at håndtere lavt selvværd, konflikter, nedtrykthed, sorg, eller vil du gerne arbejde med dig selv, er du velkommen.

Terapityper, der passer til dine behov

Jeg tilbyder både individuel terapi, online terapi, parterapi og online terapi. Hver type terapi kan skræddersyes til dine behov.

Pris: kr. 1050,- pr. session

Afmelding skal ske senest 24 timer før vores møde ellers fuld betaling.

Skriv til mig her

Har du hørt fra mig?

Jeg bestræber mig altid på at give dig/jer et svar indenfor 24 timer.

Har du/I ikke modtaget svar fra mig, så prøv at tjekke om mit svar er havnet i spam eller reklame.

Du/I kan altid ringe eller sende en sms på 28928089.