Online terapi

Måske du er havnet på min hjemmeside, fordi du mærker, at noget ikke er som det skal være og at du faktisk ikke er den bedste udgave af dig selv?

Du er her måske også fordi fysisk terapi og psykoterapi ikke er en mulighed, eller helt passer til dig?

Hvis du kan genkende den slags tanker og spørgsmål, vil jeg gøre mig umage for at give dig svarene og jeg håber vi ses online.

Online terapi og psykoterapi giver dig mulighed for at få professionel støtte, uanset hvor du er, og hvad du står overfor. Mange af mine klienter oplever, hvordan terapi kan skabe ro, klarhed og modet til at gøre tingene på din egen måde.
Her kan du læse, hvordan online terapi og psykoterapi kan hjælpe dig med at få det godt i din hverdag og i dine relationer.

Hvad er online terapi, og hvordan fungerer det?

Online terapi er en moderne tilgang til traditionel terapi og psykoterapi. Det foregår via sikre videoopkald, telefon, Messenger eller FaceTime, så du kan få støtte og redskaber fra dit eget hjem eller hvor du befinder dg. Det er trygt, enkelt og fleksibelt – og vigtigst af alt, det virker.

I online terapi taler du om det, der fylder for dig, hvad enten det er stress, angst, depression, lavt selvværd, problemer i dine relationer eller noget helt andet. Du behøver ikke tage hele rejsen alene. Jeg er der og sammen med dig for at lytte, støtte og hjælpe dig med at finde den rigtige vej for dig.

Hvorfor vælge online terapi og psykoterapi?

  1. Du bestemmer tid og sted
    En af de helt klare fordele ved online terapi er, at du ikke behøver at tilpasse dig en fast tidsplan eller rejse til en klinik. Du kan finde et roligt sted hjemme, på kontoret eller et andet sted, der føles trygt for dig. Terapien er tilpasset dit liv – ikke omvendt. Tiderne er fleksible og aftner og weekend er også en mulighed.
  2. Mere tryghed, mindre nervøsitet
    Det kan føles overvældende at tage det første skridt mod terapi. Mange oplever, at det er lettere at åbne op i de hjemlige rammer, som online terapi tilbyder. Du kan tage samtalen i dit eget tempo og mærke trygheden i, at alt foregår på dine præmisser.
  3. Professionel hjælp, der gør en forskel
    Online terapi og psykoterapi er ikke blot en samtale – det er en professionel tilgang til at forstå, bearbejde og håndtere dine udfordringer. Jeg hjælper dig med at sætte ord på det som du synes er svært, og sammen finder I konkrete løsninger.
  4. Adgang til den terapeut som er rigtig for dig
    Uanset hvor du bor, kan du finde den terapeut som er den rigtige for dig. Ham eller hende der giver dig en følelse af tryghed. Det betyder, at du ikke behøver at nøjes med den nærmeste mulighed, men kan vælge den terapeut, der passer bedst til dig og dine behov.

Er online terapi noget for mig?

Online terapi er for alle. Det kan f.eks. være at du tumler med:

  • Stress og udbrændthed, der gør hverdagen tung
  • Angst, der begrænser dit liv
  • Depression, der tager glæden fra dig
  • Relationelle udfordringer, der skaber konflikter eller distance til dem omkring dig
  • Selvværdsproblemer, der påvirker dit mod og din tro på dig selv
  • Ensomhed, som kan betyde at du isolerer dig
  • Manglende personligt lederskab, som kan betyde at alle andre kommer før dig

Det kan også være, at du har andre udfordringer. Jeg hjælpe dig med at finde ind til det, der virkelig betyder noget for dig.

Online terapi og psykoterapi styrker dit personlige lederskab og giver dig værdi

Det kan være svært at bede om hjælp, men når du gør det, så giver du dig selv værdi og betydning i livet. Samtidig tager du ansvar for at du får det, som du gerne vil. Terapi og psykoterapi handler b.la om, at du lærer at forstå dine tanker, følelser og reaktioner, så du kan gøre dig fri af gamle mønstre, vaner og reaktioner. Du finder ud af, at du faktisk kan gøre noget andet, end det du gør.

Er online terapi lige så effektiv som traditionel terapi?

Ja, online terapi og psykoterapi har vist sig at være lige så effektive som fysiske samtaler. Fordi du kan deltage fra et sted, hvor du føler dig tryg, skaber det ofte en bedre ramme for åbne og ærlige samtaler. Det er relationen mellem dig og mig, der gør forskellen – ikke om det foregår online eller ansigt til ansigt.

Tag det første skridt i dag

Du behøver ikke vente på det rigtige tidspunkt – for det findes sjældent. Ræk ud tag skridtet hvad enten det er online eller fysiske sessioner, det må ikke være din begrænsning.

Jeg glæder mig til at møde dig.

Skriv til mig her

Har du hørt fra mig?

Jeg bestræber mig altid på at give dig/jer et svar indenfor 24 timer.

Har du/I ikke modtaget svar fra mig, så prøv at tjekke om mit svar er havnet i spam eller reklame.

Du/I kan altid ringe eller sende en sms på 28928089.