Parterapi og utroskab
– Genfind tilliden og kærligheden
med professionel hjælp

Hvis din partner har været dig utro, gennemlever I måske begge lige nu følelser og reaktioner som mistillid, håbløshed, sorg, vrede og chok. Både du og din partner befinder jer i en krise.

Det, der engang føltes som en sikker base, føles nu utrygt, usikkert og fremmed.

I sådanne øjeblikke vælger mange at søge støtte hos en erfaren parterapeut – og her kan parterapi være den hjælp I har brug for, for at komme videre.

På Frederiksberg og online tilbyder jeg som mandlig parterapeut nærværende og professionel parterapi, som kan hjælpe jer med at forstå, bearbejde og bringe jer igennem det tillidsbrud, som utroskab ofte efterlader.

Hvad sker der med parforholdet efter utroskab

Utroskab er én af de største prøvelser i et parforhold. Det kan være fysisk eller følelsesmæssig utroskab – begge dele kan opleves som dybt sårende. Den ene føler sig forrådt, og den anden kan være overvældet af skyld, skam eller forvirring.

Mistilliden trænger sig på. Den tillid, som er helt afgørende for et nært forhold, bliver knust.

Mange par oplever:

• Vrede, bitterhed og vredesudbrud
• En konstant trang til kontrol og spørgsmål
• Tristhed, angst og uro
• Usikkerhed på om forholdet kan reddes
• Følelsen af at være fremmede for hinanden

Parterapi giver jer en sikker base og et trygt rum, hvor I kan få talt og arbejdet med de svære følelser, som bragte dig eller din partner til utroskab.

Parterapi hjælper jer med at forstå, hvad der er sket

En vigtig del af arbejdet i parterapi handler om at få talt om hvad der egentlig er sket, og hvad det har betydet for jer hver især.

Utroskab er sjældent kun et spørgsmål om en enkelt handling – ofte er det symptomet på et forhold, hvor kontakten, nærværet eller trygheden har været udfordret.

I parterapi vil jeg hjælpe jer med at undersøge:

• Hvordan var jeres relation før utroskaben?
• Hvad savnede I?
• Hvordan oplever I hinanden nu?
• Hvad har I brug for – og tør I håbe på en fremtid sammen?

Hvad kan I forvente af parterapi på Frederiksberg eller online parterapi

I kan forvente, at jeg vil give jer det med- og modspil, som I sammen og hver for sig har brug for, for at komme sikkert igennem krisen. Jeg vil være facilitator for samtalen, så I både får sprog for det svære og perspektiv på hinandens oplevelser.

Genopbygning af tillid – et skridt ad gangen

Tillid er ikke noget, I kan forvente tilbage fra den ene dag til den anden. Det kræver tid, tilgivelse og nye erfaringer. Med parterapi får I mulighed for at arbejde med at genopbygge tilliden.

Det indebærer blandt andet:

• Ærlig og respektfuld kommunikation
• At lære at rumme hinandens følelser
• At arbejde med tilgivelse og ansvar
• At finde nye måder at være tætte og trygge sammen

For nogle par betyder det en gradvis genopbygning af forholdet. For andre bliver parterapien en hjælp til at afslutte forholdet på en værdig måde.

Vrede og følelsesmæssige reaktioner – plads til det hele i parterapi

Vrede er en naturlig reaktion på utroskab og tillidsbrud. I parterapien arbejder vi med at give plads til de stærke følelser – men også at finde måder at udtrykke dem på, så de ikke skader jer yderligere.

Samtalerne hjælper jer med at:

• Forstå vreden og dens underliggende følelser
• At jeg er mig og du der dig
• Udtrykke følelser ærligt uden at angribe
• Skabe tryghed, også når det gør ondt
• At træffe dine og jeres valg
• Nyorientering

Som mandlig parterapeut er det vigtigt for mig at skabe et rum, hvor både kvinder og mænd føler sig mødt – og hvor der er plads til at vise både sårbarhed og styrke.

Hvorfor vælge en mandlig parterapeut?

Mange par oplever, at det giver en god balance i rummet, når terapeuten er en mand. For nogle mænd er det nemmere at åbne op i samtalerne, når der er en anden mand til stede. Andre oplever, at den mandlige vinkel bidrager med noget vigtigt – særligt i spørgsmål om seksualitet, ansvar og relationelle mønstre.

Som mandlig parterapeut arbejder jeg med både empati og klarhed. Jeg hjælper jer med at:

• Se mønstrene mellem jer
• Forstå reaktioner frem for at dømme dem
• Finde nye veje gennem fastlåste konflikter

Parterapi Frederiksberg – midt i byen, tæt på jer

Min praksis ligger centralt på Frederiksberg – tæt på metro og let tilgængelig fra resten af København. Her møder jeg jer i rolige og trygge omgivelser, hvor der er tid og plads til det, der fylder.

Jeg tilbyder:

• Terapi til par ramt af utroskab og mistillid
• Fokus på kommunikation, tillid og intimitet
• Erfaring med både korte og længerevarende forløb
• Respektfuldhed og høj faglighed

Online Parterapi hvor end I må befinde jer

Jeg tilbyder Online parterapi, så I også kan få en parterapeut hvor end I befinder jer. I indhold og måden jeg laver terapi på, adskiller online parterapi sig ikke fra fysisk parterapi. En af fordelene ved online parterapi er fleksibiliteten. Jeg tilbyder:

• Terapi hvor end i befinder jer
• Trygt og tillidsfuldt rum, hvor I kan arbejde med utroskab og mistillid
• Fleksibilitet

Er der håb efter utroskab

Ja - mange par oplever faktisk, at det svære bliver en anledning til at komme tættere på hinanden, på en ny og mere nær måde. Når I tør tage fat på det smertefulde sammen, kan det føre til dybere forståelse og mere bevidste valg i kærligheden.

Parterapi kan være nøglen til netop det:

• At finde modet til at se hinanden, som det I er
• At tage ansvar for det, der skete – og det, der skal ske
• At skabe et forhold med stærkere tillid og nærhed

Men det kræver vilje, tålmodighed og støtte. Den støtte får I gennem parterapi.